明心见性的，被恩准成为自己。
保持关注自己是什么东西，现在在干什么！
时刻注意身体哪里紧张，放松它
不要撸，不要性幻想，性欲是唯一仅仅靠幻想也能够达到满足的欲望
逐渐的，你会更加痛苦，痛苦到就是让你上街去走一圈，都是一种恩赐，一切平时认为不好玩、无意义的事，都变得充满了爱，充满了兴趣，世界从未如此的鲜活！如此的具有诱惑力！你逐渐回到了小时候的心态，对一切充满兴趣。这是水要蓄满了，它们试图从一切可以释放的方向出去，忍住，就像是自己消失了一样。再然后，你会平静。就像是精满不思欲，水满没声音一样，平时生命充满内心的噪音，是因为你不完整，太多了，多就是不完整。现在归一了，近乎于道，反而不会有声音，回到了存在本身。小孩子再退一步，即是母亲子宫的意象，在子宫里面，你是满足的，安详的，平静的。水真正的满了，水坝的缺口正在恢复，整个存在越来越完整，智慧在提高，越来越满足，甚至你不想结束这一次“死亡”。
世界是对立而统一的,一旦你有了死亡，这里亦蕴含着一种出生